jak zmienić

Bez sensu jak zrobia 165 to musza WW zmienić na 175 i jeszcze dodać 195. Nie idźcie w stronę boksu...Po co tyle wag? WME jest zdesperowane aby było więcej mistrzow ,psuje sport... Gale będą coraz slabsze. .. Powinni wzmocnic ciężka bo to ludzie w stanach kochali zawsze w boksie... Zmieniony przez - xper w dniu 9/27/2018 12:17:16 AM

a czy mógłby mnie ktoś oświecić, jak poprawić ilość w posiłku w nowym dzienniku? jak zapisze posiłek i potem chcę zmienić ilość gramów, to nijak nie chce mi się to zapisać. Przeglądarka: FF

Planów jest multum poszukaj a znajdziesz zresztą jak będziesz sam czytał to potem jak będziesz chciał coś zmienić to już będziesz wiedział jak :)

Nie zgadzam się z opinią, że nowe przepisy powodują, że walki są mniej ciekawe. Wręcz odwrotnie, walka ma więcej niespodzianek etc. Przypomnijcie sobie jak wyglądały walki klasyków przed zmianami ... w 90% to było jednostajne wykluczanie i to wszystko, ile walk było wygrywanych na wskazy? Właśnie dlatego musieli zmienić przepisy, bo zdarzały się [...]

ciezko mi bedzie to zmienic bo szkola moge smazyc dzien wczesniej rybe albo znowu filet :> jak rybe to jaki rodzaj bys mi polecil? chyba ze masz inny pomysl a co do ost posilka to moge tylko wyrzucic pieczywo i zostawic jak jest?

ja tam słyszałem ze maja zmienić na 12 ale czy już to weszło to nie wiem a 9 to prawie jak 12 a tak btw kto ma kartę Heyah ?

[...] cytrynowym i zjem 4 bułki .Gdy chodziłem do szkoły,chodziłem na siłownie jednak ostatnio strasznie sie wszystko zmieniło strasznie drogi stał się karnet.A mnie poprostu,jak to młodego człowieka nie stać na wydawanie tylu pieniędzy na siłke nawet nie wiem czy wytrzymam po robocie obciążenia jeszcze na siłowni,i czy wogóle będę miał siły na [...]

[...] go zmienić. Jakie wyniki siłowe w podstawowych ćwiczeniach? Kreatyna zbędna na tym etapie - nic ci nie da bo wszystko ładnie jesteś w stanie wyciągnąć z diety, która jakaś rewelacyjna nie jest. Nie chodzi nawet o ogólną ilość makro tylko dobór produktów i ich rozkład w posiłkach. Masz niedobór witamin, że je zażywasz? Powodzenia! Trenuje [...]

reszty partii w ogole nie umiem trenowac, chyba musze zmienic cwiczenia Musisz, ale nauczyć się je wykonywać. Zmienisz te ćwiczenia, znowu będziesz miał zupełnie nowe ruchy i jakie to ma mieć zadanie? Chcesz być w czymkolwiek dobry w życiu to trzeba to robić często - tak samo jest z treningiem. Potem jak już będziesz ogarnięty i będziesz potrafił [...]

[...] twist z piłką 2 kg 5. wznosy ramion bokiem 3x 6 kg (każdy hantelek) Szefowa zanim mnie zjedziesz za odbębnienie treningu uprzedzam, że kolana już mi nawalają i nie wiem jak długo na tym pociągnę, spociłam się okrutnie i zmeczyłam chyba bardziej tempem niż cieżarami. Prawie nigdy nie ćwiczyłam na siłę więć nie jestem przyzwyczajona do [...]

[...] do serii poszerzonych na dzień dzisiejszy pałam niechęcią 3. chciałabym móc zrobić progres a z nimi nie mogę :( Mam nadzieję, że Iza wróci zanim wymyślę coś szalonego sama - jak na razie śledzę dziennik Ann i szukam czegoś na nogi :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a040fa4fc29244179ee452e081243849.gif Było troszkę jazdy na rowerze, upociłam się i oddech [...]

[...] Wczoraj na siłowni dostałam szału kiedy okazało się, że któryś z moich kolegów tak dokręcił hantel, że nie byłam w stanie zmienić na nim obciążenia i trzeba było widzieć jak kombinowałam żeby założyć lub uzyskać cieżar jaki sobie założyłam na trening. Trudność jest również z małą iloscią lekkich talerzy i czasami muszę skakać z cieżarami o [...]

[...] nożną. Siłowni nie lubię, wolałbym schudnąć na aerobach, staram się jeździć coraz szybciej i szybciej, startowałem z 23km w ciągu 1h, teraz podbijam pod 29km w ciągu 1h. Tak jak pisałem w pierwszym poście po w miarę szybkim początkowym spadku od 1,5 tyg nic się nie dzieje, inna sprawa, że trochę kombinowałem z dietą. Proszę o porady, czy jeżeli [...]

[...] czy nawet 5 rund. Na mistrzostwach Polski był system 3 rund u seniorów, ale na mistrzostwach europy było to już 4 rundy. Myślę, że nawet dla dobra zawodników to powinno się jak najszybciej zmienić. Zobaczymy jak to będzie na najbliższym turnieju, ale wydaje mi się, że zwiększenie ilości rund to chyba nakaz odgórny, więc lepiej być przygotowanym [...]

mniemam że przez te 6 miechów ćwiczyłęś tylko poprzednim planem? jak tak to moze zmienić system treningowy? ten plan nawet jak na splita jest dośc słaby

A co mu to da? Satysfakcję? Czy że wszyscy mu nagle uwierzą i ich olśni? Takiego oddziaływania to on nie ma. Żeby coś zmienić musiałby zacząć sypać, czyli powiedzieć odpowiednim służbom kto bierze, jak i u kogo i jak ich przyłapać. Wtedy pewnie faktycznie sporo ludzi by uwierzyło. A to za bardzo w porządku nie będzie. %-)

ArenaLT-możesz np zamiast wiosłowania półsztangą zamienić na podciąganie sztangielki,modlitewnik sztangą łamaną zamienić na prostą itd albo zmienić kolejność ćwiczeń można by tak bez końca wymieniać co można ale najlepiej sam zobacz co Ci najlepiej pasuje jak np robisz sztangą to zamień na sztangielke itp

1przez jaki czas mozna trenowac treningiem FBW? mozna caly czas trenowac FBW tylko zamieniac cwiczenia bo miesnie sie przyzwyczajaja do jednego a jak dajesz calkiem inne na ta sama partie to juz nie sa przyzwyczajone ale mozesz zmienic np na HST trening 2chcialbym wedziec jeszcze jak mam cwiczyc treningiem fbw dokladnie chodzi mi oto ze w [...]

Zamiast sie podsmiewywac jak inni powiem- niewazne jak jest- wazne ,ze majac tyle lat zdecydowales sie zmienic swoj wyglad...a polowa z życzliwych co sie tu wypowiada ma wasy a`la kozia brodka- jak zapalki w gowno wbite... "Kogut tylko na własnym gnojowisku dużo może".

Grabeus: trzymaj się dalej, chłopie, nie burz Twej wspaniałej pracy za sprawą zawistnych i fałszywych rad, abyś koxy wrzucał! :) Zdradź jeno, czy masz jakieś sposoby na osiągnięcie takich wyników, bo na pewno masz dobrą rozpiskę. Jaki trening stosujesz? Pewnie dobrze znasz swój organizm, bo stosowanie planu standardowego nie daje optymalnych [...]